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跑步机跑步为什么比户外轻松
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  1.气温相同的情况下在跑步机上跑步,比在路上跑要更热,因为物理上身体是原地运动,因此没有自然产生的风。而在路上跑,身体向前移动,会产生风,因此散热更容易一点。

  2.跑步机的速度的自由度差,但是速度恒定性更好跑步机的速度是由机器控制的,虽然你可以通过按钮调整,但是人跑步是有极点的,有一段时间比较累,一段时间比较轻松。在路上跑,累了的时候,你会稍微慢一点,轻松的时候,会稍微快一点。但是在跑步机上你没这么自由。反过来说,跑步机却能把人锻炼得比较能够忍受过极点,保持匀速。

  3.乐趣不同跑步机上,有些人说很枯燥。的确,闷在房间里,没有风景可看。但是,小象跑步机上是联网状态下运行的哦,可以放电视,跟听音乐,跑步反倒变得不枯燥了。在路上跑步或者在操场上跑步,可以看风景,看其他人跑,空间也很大、很开阔,不会有压抑的感觉。

  4.安全性不同跑步机很多新手不适应,跑了感觉有点晕。但是稍微适应一下就没问题了。在跑步机上,只要自己不掉下来,其它的危险是几乎都没有了。在操场上跑步,不撞到人,不被飞来的足球击中,也没有太大的危险。在路上跑步,风险点比较多,汽车、不法分子、狗、路面情况(大坑、积水、不平坦)等,因此建议在路上跑步一定不要戴耳机听音乐!

  5.减震和运动伤害不同好的跑步机都带有减震功能,在跑步机上跑步,对膝盖的冲击,对身体的伤害,好于水泥路面、沥青路面等任何硬地。

  2019-04-29展开全部一跑步机的好处是:

  1、不易受天气状况的影响。在内陆城市空气质量不是很好, 春天有时还会有沙尘天气,过冷或过热都不宜运动。

  2、室内的环境相对安静,气温较室外均衡,可 以穿得简单一些。 2.在健身房跑步可以形成竞赛的氛围,达到更好的锻炼效果。

  3、还可边跑步边看节目,不觉得太辛苦。健身房还有私人教练,可以有针对性地进行指导。跑步机还可以对速度和方式进行控制,是台阶式的跑步还是斜坡式的跑都可以设置。

  1、如果在自家的跑步机上跑步就会枯燥一些,不易达到预期的锻炼效果。

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